La sophrologie pour les seniors

De nos jours, les seniors sont très actifs et prennent soin de leur forme. La sophrologie permet de privilégier une bonne qualité de vie et de préserver votre santé aussi bien physique que mentale.
La sophrologie peut vous permettre de redonner le plaisir de respirer, le plaisir aux choses, de retrouver des petits moments de sourire.
Les exercices de respiration, de relaxation, de relâchement musculaire et de visualisation font appel à vos nombreuses ressources internes. La visualisation vous permet, d’explorer le présent, le futur et le passé, au travers de moments et d’événements agréables.
Vous pourrez apprécier la richesse de la méthode dans plusieurs domaines de votre vie en l’intégrant facilement dans votre quotidien.