Sophrologue à melun
ANNABELLE DELROUXEn cabinet – en entreprise
07 60 80 37 52
retrouvez calme, équilibre ET confiance en vous.
Se connaitre
S’apaiser
Développer ses capacités
Retrouvez votre équilibre et avancez plus sereinement.
Vous traversez une période de stress, de fatigue ou d’épuisement ?
Vous vous sentez parfois submergé (e) par vos émotions ou vous avez
l’impression de ne plus réussir à faire face aux difficultés du quotidien?
Je suis Annabelle, sophrologue à Melun, spécialisée dans
l’accompagnement du stress, des émotions et de l’épuisement.
J’accompagne les adolescents, les adultes à retrouver davantage de
sérénité, de confiance et d’équilibre.
Grâce à un accompagnement personnalisé, je vous aide à mieux
comprendre ce que vous traversez, à
mobiliser vos ressources et à développer des outils concrets pour
avancer plus sereinement au quotidien.
La Sophrologie
La notion d’autonomie est essentielle dans la pratique de la sophrologie. Les techniques proposées s’intègrent facilement et peuvent, avec la pratique, devenir de véritables outils de vie.
La sophrologie
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, pour mieux vivre son quotidien. Elle associe des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation.
Elle vous permet de développer des outils que vous pourrez progressivement vous approprier et utiliser dans votre quotidien.
L’objectif : vous aider à retrouver vos propres ressources et à avancer plus sereinement.
Mes principaux accompagnements
Burn-out & épuisement : Retrouver progressivement de l’énergie, du calme et un meilleur équilibre.
Stress, anxiété & émotions : Apprendre à mieux comprendre et gérer ce qui vous envahit.
Adolescents & préparation aux examens : Développer confiance, concentration et sérénité.
Pour qui ?
– Enfants dès 6 ans
– Adolescents
– Adultes
– Futurs parents
– Séniors
– Entreprises
Pour quoi ?
– Pour retrouver calme et équilibre
– Pour mieux gérer le stress et les émotions
– Pour retrouver confiance en soi
– Pour améliorer son sommeil
– Pour traverser une période de changement
– Pour préparer un examen ou un évènement important
Une séance à votre rythme
Vous ne savez pas à quoi vous attendre lors d’une première séance ? Voici comment se déroule votre accompagnement :
Chaque séance est un moment qui vous est entièrement consacré, dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement.
La 1ère séance me permet de comprendre votre situation et vos besoins ainsi que vos attentes.
Elle me permet aussi de vous proposer un accompagnement personnalisé et adapté à votre situation.
Les séances suivantes se déroulent en trois temps :
1. Un temps d’échange
Pour savoir comment vous vous sentez physiquement et mentalement depuis notre dernière rencontre.
2. Un temps de pratique
Respiration, relaxation dynamique et exercices adaptés à votre objectif.
3. Un temps pour accueillir vos ressentis
Pour mettre des mots sur votre expérience et avancer progressivement.
La sophrologie à distance ?
Vous souhaitez prendre soin de vous tout en restant confortablement installé (e) chez vous?
La sophrologie à distance vous permet de bénéficier d’un accompagnement personnalisé où que vous soyez.
Les séances se déroulent en direct par visioconférence. Vous bénéficiez de la même attention et de la même qualité d’écoute que pour une séance de sophrologie à mon cabinet.
Les tarifs ?
Les séances ont lieu au cabinet, en entreprise ou en visio.
Séance individuelle adulte et enfant : 70€
Séance groupe et entreprise : sur devis
Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale.
Cependant, certaines mutuelles remboursent les séances de Sophrologie.
Renseignez-vous auprès de votre organisme !
Qui suis-je ?
J’accompagne les enfants, les adolescents, les adultes avec une approche fondée sur l’écoute, la bienveillance et le respect du rythme de chacun.
– Annabelle Delroux
Pourquoi me faire confiance ?
Une approche humaine et bienveillante : Parce qu’il est parfois difficile de faire le premier pas, je vous accueille avec écoute, respect et sans jugement.
Un accompagnement adapté à votre histoire : Il n’existe pas de séance « toute faite ». Chaque accompagnement est pensé en fonction de vos besoins, de vos objectifs et de votre rythme.
Une expertise autour du stress et des émotions : J’accompagne notamment les personnes confrontées au stress, aux émotions envahissantes et aux périodes de surcharges ou d’épuisement.
Des outils pour devenir progressivement autonome : Respiration, relaxation, visualisation et pratiques à refaire chez vous. Vous repartez avec des ressources concrètes à utiliser au quotidien.
