Sophrologue
ANNABELLE DELROUXEn cabinet à melun – en entreprise
07 60 80 37 52
La sophrologie
Se connaitre
Se dépasser
Stimuler ses capacités
Accessible à tous, la sophrologie va vous permettre un accompagnement dans toutes les périodes de votre vie où vous rencontrez difficulté, besoin, changement ou épreuve.
Elle permet de venir mobiliser vos potentiels et de développer toutes vos capacités.
FAQ
La Sophrologie en Questions
La notion d’autonomie étant essentielle dans la pratique de la sophrologie, les techniques s’adaptent très bien à une pratique quotidienne et devient vite un art de vivre.
Qu'est-ce que la Sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui vise la connaissance de soi, l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps.
Ses exercices sont simples, faciles à exécuter et accessible à tous.
Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi, de retrouver un état de bien-être et de stimuler ses capacités.
Pour QUI ?
Pour vous
Pour les enfants dès 6 ans et les adolescents
Pour les personnes traversant une période difficile
Pour les personnes en situation de stress ou d’épuisement professionnel
Pour les séniors
Pour QUOI ?
– Prendre du temps pour soi
– Retrouver calme et équilibre
– Développer une meilleure résistance au stress
– Se libérer des tensions psychiques et physiques
– Améliorer son sommeil
– Appréhender, gérer, ses émotions et son anxiété
– Retrouver / renforcer la confiance en soi
– S’épanouir
– Prendre du recul et s’apaiser
– Accompagner différents changements de vie et situations douloureuses
– Accueillir pleinement son enfant
– Améliorer sa concentration et renforcer ses capacités intellectuelles
– Préparer un examen, une intervention chirurgicale
– Améliorer ses performances en sport, au travail…
– Appréhender ses phobies
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance est un moment qui vous est entièrement consacré, dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement.
La première séance est un temps d’échange afin de mieux comprendre vos besoins, vos attentes et de ce que vous souhaitez améliorer dans votre quotidien.
Cette séance me permet de vous proposer un accompagnement personnalisé et adapté à votre situation.
Les séances suivantes se déroulent en trois temps :
– Un temps d’échange, qui sert tout d’abord à savoir comment vous vous sentez physiquement et mentalement depuis notre dernière rencontre.
– Un temps de pratique, où je vous accompagne avec des relaxations dynamiques qui vont vous permettre de relâcher le corps et l’esprit. Elles se pratiquent assis ou debout.
Je vous guide ensuite par ma voix vers une visualisation ou suggestion mentale positive afin d’optimiser vos capacités, de favoriser la prise de conscience et le changement.
– Un dernier temps d’échange, où je vous invite à partager et verbaliser vos sensations vécues lors de cette séance.
La sophrologie à distance ?
Vous souhaitez prendre soin de vous tout en restant confortablement installé chez vous?
La sophrologie à distance vous permet de bénéficier d’un accompagnement personnalisé où que vous soyez.
Les séances se déroulent en direct, par visioconférence où vous bénéficiez de la même attention et de la même qualité d’écoute que pour une séance de sophrologie à mon cabinet.
Les Tarifs ?
Les séances ont lieu au cabinet, en entreprise ou en visio.
Séance individuelle adulte et enfant : 70€
Séance groupe et entreprise : sur devis
Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale.
Cependant, certaines mutuelles remboursent les séances de Sophrologie.
Renseignez-vous auprès de votre organisme !
Qui suis-je ?
Ce n’est pas par hasard si j’ai rencontré la sophrologie et que j’ai souhaité en faire mon métier.
Dans un contexte où les émotions sont exacerbées et les symptômes d’un mal-être se multiplient, j’ai cherché une réponse juste pour faire face aux épreuves de la vie des personnes que je rencontrais.
Passionnée depuis toujours par le bien-être et la relaxation, c’est très naturellement que je me suis tournée vers la Sophrologie.
Au fur et à mesure de ma pratique et des bienfaits ressentis, l’envie d’en faire mon métier est devenue une évidence.
– Annabelle Delroux
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