Sophrologue à melun
ANNABELLE DELROUXEn cabinet – en entreprise
07 60 80 37 52
retrouvez équilibre, sérénité ET confiance en vous.
Se connaitre
Se dépasser
Développer ses capacités
Retrouvez votre équilibre et avancez plus sereinement.
Stress, émotions envahissantes , anxiété, fatigue, manque de confiance en soi ou période de changement.
Je suis Annabelle, sophrologue spécialisée. Je vous accompagne, enfants, adolescents, adultes grâce à une approche personnalisée et des outils concrets issue de la sophrologie.
La Sophrologie en Questions
La notion d’autonomie est essentielle dans la pratique de la sophrologie. Les techniques proposées s’intègrent facilement et peuvent, avec la pratique, devenir de véritables outils de vie.
La sophrologie
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, pour mieux vivre son quotidien. Elle associe des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation.
Elle vous permet de développer des outils que vous pourrez progressivement vous approprier et utiliser dans votre quotidien.
L’objectif: vous aider à retrouver vos propres ressources et à avancer plus sereinement.
Mes ACCOMPAGNEMENTS
Burn-out & épuisement
Stress & anxiété
Gestion des émotions
Sommeil
Confiance en soi
Préparation aux examens
Pour QUI et Pour QUOI ?
– Pour vous
– Pour les enfants dès 6 ans et les adolescents
– Pour les personnes traversant une période difficile
– Pour les personnes en situation de stress ou d’épuisement professionnel
– Pour les séniors
– Pour prendre du temps pour soi
– Pour retrouver calme et équilibre
– Pour développer une meilleure résistance au stress
– Pour se libérer des tensions psychiques et physiques
– Pour améliorer son sommeil
– Pour appréhender, gérer, ses émotions et son anxiété
– Pour retrouver / renforcer la confiance en soi
– Pour s’épanouir
– Pour prendre du recul et s’apaiser
– Pour accompagner différents changements de vie et situations douloureuses
– Pour accueillir pleinement son enfant
– Pour améliorer sa concentration et renforcer ses capacités intellectuelles
– Pour préparer un examen, une intervention chirurgicale
– Pour améliorer ses performances en sport, au travail
– Pour appréhender ses phobies
Une séance à votre rythme
Chaque séance est un moment qui vous est entièrement consacré, dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement.
La 1ère séance me permet de comprendre votre situation et vos besoins ainsi que vos attentes.
Elle me permets aussi de vous proposer un accompagnement personnalisé et adapté à votre situation.
Les séances suivantes se déroulent en trois temps :
1. Un temps d’échange
Pour savoir comment vous vous sentez physiquement et mentalement depuis notre dernière rencontre.
2. Un temps de pratique
Respiration, relaxation dynamique et exercices adaptés à votre objectif.
3. Un temps pour accueillir vos ressentis
Pour mettre des mots sur votre expérience et avancer progressivement.
La sophrologie à distance ?
Vous souhaitez prendre soin de vous tout en restant confortablement installé chez vous?
La sophrologie à distance vous permet de bénéficier d’un accompagnement personnalisé où que vous soyez.
Les séances se déroulent en direct, par visioconférence où vous bénéficiez de la même attention et de la même qualité d’écoute que pour une séance de sophrologie à mon cabinet.
Les Tarifs ?
Les séances ont lieu au cabinet, en entreprise ou en visio.
Séance individuelle adulte et enfant : 70€
Séance groupe et entreprise : sur devis
Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale.
Cependant, certaines mutuelles remboursent les séances de Sophrologie.
Renseignez-vous auprès de votre organisme !
Qui suis-je ?
Ce n’est pas par hasard si j’ai rencontré la sophrologie et que j’ai souhaité en faire mon métier.
Dans un contexte où les émotions sont exacerbées et les symptômes d’un mal-être se multiplient, j’ai cherché une réponse juste pour faire face aux épreuves de la vie des personnes que je rencontrais.
Passionnée depuis toujours par le bien-être et la relaxation, c’est très naturellement que je me suis tournée vers la Sophrologie.
Au fur et à mesure de ma pratique et des bienfaits ressentis, l’envie d’en faire mon métier est devenue une évidence.
– Annabelle Delroux
Pourquoi me faire confiance ?
Une approche humaine et bienveillante : Parce qu’il est parfois difficile de faire le premier pas, je vous accueille avec écoute, respect et sans jugement.
Un accompagnement adapté à votre histoire : Il n’existe pas de séance « toute faite ». Chaque accompgnement est pensé en fonction de vos besoins, de vos objectifs et de votre rythme.
Une expertise autour du stress et des émotions : J’accompagne notamment les personnes confrontées au stress, aux émotions envahissantes et aux périodes de surcharges ou d’épuisement.
Des outils pour devenir progressivement autonome : Respiration, relaxation, visualisation et pratiques à refaire chez vous. Vous repartez avec des ressources concrètes à utiliser au quotidien.
